Diagnostika tělesného složení
InBody
Co byste měli vědět před měřením
Jak to funguje?
Bioimpedanční analýza je jednoduchá, rychlá a velmi přesná metoda, která vám umožní přesně zjistit na co se zaměřit při změně životního stylu a jak sledovat své pokroky. Tato metoda může být pro mnohé klienty velmi motivující.
Měření poskytuje užitečný nástroj pro získání detailních informací o tělesném složení, což je klíčové při tvorbě efektivních a individuálních doporučení pro každého klienta.
Měření na bioimpedančním přístroji InBody (konkrétně model InBody 270) funguje na principu měření elektrického odporu těla. Přístroj vysílá slabé, bezpečné elektrické impulsy přes tělo a měří, jak snadno proud prochází tkáněmi. Různé tkáně, jako svaly, tuk a tělesná voda, vykazují odlišný odpor vůči procházejícímu elektrickému proudu. Na základě těchto měření lze určit množství tělesného tuku, svalové hmoty, vody a dalších složek v těle.
Pro koho měření není vhodné?
Osoby s kardiostimulátory nebo jinými elektronickými implantáty – elektrické impulsy by mohly ovlivnit funkčnost těchto zařízení.
Těhotné ženy – i když jsou impulsy slabé a bezpečné, nemáme dostatek dat na to, abychom mohli absolutně vyloučit vliv na probíhající těhotenství.
Osoby s těžkým zdravotním stavem – v případě vážných zdravotních komplikací by mělo být měření konzultováno s lékařem.
Kontraindikací měření u žen může být také probíhající menstruace či předmenstruační období, kdy může dojít k vyššímu zadržování vody a tím ke zkreslení naměřených výsledků.
Jak se na měření připravit?
Nejpřesnějších výsledků lze dosáhnout ideálně nalačno, ale postačí nejíst cca 2-3 hodiny před domluvenou schůzkou. Aby však Vaše výsledky byly (v případě více návštěv) porovnatelné, je ideální objednat se pokaždé na cca stejný čas, abychom co nejvíce zachovali stejné podmínky měření.
Přibližně 2 hodiny před měřením je také vhodné nepřijímat příliš mnoho tekutin.
Den před měřením se také nedoporučuje vykonávat náročnější pohybové aktivity.
Jak diagnostika probíhá?
- Klient se bosý postaví na kovové elektrody na přístroji a posléze drží i kovové elektrody v rukou.
- Přístroj vysílá slabý elektrický proud, který je pro člověka nepostřehnutelný a naprosto bezpečný.
- Analýza trvá méně než minutu. Z naměřených hodnot pak přístroj vypočítá složení těla.
- Získáme tak výsledky jako procento tělesného tuku, množství viscerálního tuku, svalové hmoty, celkovou vodu v těle, BMI a další parametry.
Přesnějších hodnot lze dosáhnout také odložením větších kusů oblečení, jsem si však vědoma, že toto může být (zejména při cíli redukce hmotnosti) pro někoho velice nepříjemné, proto volím raději metodu odečtu odhadnuté hmotnosti oblečení před začátkem měření. Pokud toto provedeme pokaždé stejně, riziko zkreslení Vašich výsledku považuji za zanedbatelné. Podmínkou pro provedení měření jsou tedy pouze bosá chodidla.
